Những lưu ý khi ăn uống để việc niềng răng được hiệu quả cao

Kỹ thuật niềng răng chỉnh nha được xem là phương pháp chỉnh nha hiệu quả để khắc phục hầu hết các tình trạng răng bị mọc lệch, răng hô, răng móm ... Nhưng áp dụng các phương pháp là chưa đủ, để có được một quá trình niềng răng tốt còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống của bạn trong suốt quá trình niềng răng của bạn. Thế nên chế độ ăn uống sau khi niềng răng cửa thưa như thế nào?

Tại sao khi niềng răng nên chú trọng vào chế độ ăn uống?

Những lưu ý về thức ăn khi niềng răng.

–  Như chúng ta được biết việc ăn uống là việc vô cùng cần thiết trong sinh hoạt hằng ngày để cung cấp năng lượng học tập và làm việc. Nhưng khi thực hiện niềng răng, bạn buộc phải đeo các mắc cài, việc này dẫn đến những khó khăn khi ăn uống dễ gây ra tình trạng các thức ăn bị vướng vào các mắc cài, lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng sâu răng, hôi miệng, chính vì thế bạn cần phải có kế hoạch ăn uống một cách cụ thể.

Khi niềng răng nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Trong những tuần đầu tiên, bạn vẫn chưa quen được với sự xuất hiện của các khi cụ chỉnh nha nên rất dễ gây ra tình trạng sưng nướu vì vậy cần nên chú ý trong việc ăn uống để khiến cho tình trạng trở nên tồi tệ hơn.

Những thức ăn được bác sĩ chỉ định như:

_ Thức ăn mêm,  không cứng, không quá dai sẽ tốt cho quá trình niềng răng.

_ Thức ăn ít cặn bám để tránh tình trạng thức ăn tồn đọng, mắc kẹt vào kẽ răng rất khó để làm sạch triệt để.

_ Thức ăn nhỏ, vừa vòm miệng để tránh tình trạng mở miệng quá to hoặc nhai nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến mắc cài.

Các món ăn được nhiều người niềng răng ưa chuộng:

Các sản phẩm làm từ sữa: phô mai, bơ mềm, các loại bánh và thức uống sản xuất từ sữa, sữa chua,… Trong giai đoạn đầu khi niềng răng. Đây là nhóm thức ăn giúp chúng ta dễ ăn và cung cấp thêm nhiều chất dinh dưỡng.

Các sản phẩm từ trứng: Giúp cung cấp Vitamin D có trong trứng rất tốt cho cơ thể và nhất là răng miệng, việc ăn trứng giúp cải thiện men răng giúp răng cứng chắc hơn, phòng tránh sự gây hại của axit trong thức ăn ảnh hưởng đến răng.

Các loại bánh mềm: các loại bánh mỳ bánh bông lan không có hạt nhỏ, đây được xem là những món ăn ngon miệng và bổ dưỡng, có lợi cho cơ thể và không lo bị ảnh hưởng đến quy trình niềng răng.

Trái cây giúp ích cho quá trình niềng răng.

Các loại rau củ quả: Bạn không thể bỏ qua nhóm thực phẩm này trong thời gian niềng răng. Vì vậy mà ngoài chế biến súp bạn có thể luộc mềm rau củ quả nhằm ăn kèm với cháo hay cơm. Ngoài ra bạn cần ăn thêm loại trái cây như: táo, chuối ... hoặc các loại nước ép trái cây sẽ tốt cho quá trình niềng răng.

Trong giai đoạn đầu khi niềng răng thì bạn cần phải ăn những thực phẩm mềm để tránh làm cho tổn thương hư hỏng các mắc cài đồng thời giảm những cơn đau cho bạn.

Tuy nhiên, thức ăn vẫn phải đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, những thực phẩm như: ngũ cốc, mỳ, cơm; hoặc những món ăn mềm từ thịt như: thịt nạt, cá ... là những thực phẩm không thể thiếu mà chúng ta ăn uống hằng ngày, đều rất tốt cho cơ thể và cũng như trong quá trình niềng răng cửa thưa.

Những thức ăn không nên ăn khi niềng răng:

Niềng răng không nên ăn gì?

Khi niềng răng, cần tránh những thức ăn sau đây để  tránh tình trạng gây hư hỏng các khí cụ mắc cài.

+ Thức ăn có tính giòn như: khoai tây chiên, đá viên, ...

+ Thức ăn có tính dai và dẻo như: Các loại bánh làm từ nếp dẻo.

+ Thức ăn có tính cứng: Kẹo cứng, xương ....

+ Các đồ ăn có kích thước quá lớn nên thái lát vừa miếng để ăn, không nên ăn cả miếng to...

Chế độ ăn của người đang niềng răng chỉnh nha:

Giai đoạn đầu niềng răng bạn sẽ cảm thấy cảm giác vướng víu, gây cọ xát má trong, nướu răng và lưỡi. Do lực kéo tác động lần đầu lên bề mặt răng và hàm nên gây đau nhức rất khó tránh khỏi.

Việc có một chế độ ăn uống sẽ tránh tình trạng gây lệch lạc niềng, đứt niềng điều này sẽ khiến quá trình niềng răng sẽ trở nên tệ hơn.

Qua bài viết trên, hi vọng sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chế độ ăn uống khi đang thực hiện niềng răng như thế nào là tốt nhất. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, bạn cần đến trực tiếp trung tâm nha khoa Sài Gòn - Bệnh viện răng hàm mặt Sài Gòn để được thăm khám và tư vấn một chế độ ăn uống tốt nhất trong giai đoạn niềng răng này. Mọi chi tiết xin liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 1900 7103.